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Chewing-gum

 La gomme à mâcher (chewing-gum) de nicotine peut être en principe pris chaque fois que le désir de fumer est très intense. Il faut mâcher très lentement pour éviter que la nicotine ne soit trop vite libérée dans l’estomac car cela peut être douloureux. Comptez 20 à 30 secondes entre chaque mouvement pour mâcher et mâcher pendant une demi-heure. Il faut diminuer la quantité quotidienne de gomme à mâcher médicamentreuse jusqu'à ce que l’on n’ait plus besoin de chewing-gum. Ne buvez PAS DE boissons acidulées (café ou eau pétillante) durant une période de quinze minutes avant jusqu’à quinze après que vous mâchez un chewing-gum. Demandez à votre mutuelle si vous avez droit à une intervention unique des médicaments pour arrêter de fumer! Lisez aussi notre dossier sur arrêter de fumer.

 

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